Πρόγραμμα October breeze:
10:15. / Συγκέντρωση στα Σπήλια( ακριβής τοποθεσία θα οριστεί ).
10:30 / Αναχώρηση για Φουρνί ( 2 χιλιόμετρα περίπου απόσταση ).
12:00 / Άφιξη στο δάσος (Κάτω Αρχάνες). Ξεκούραση- ενυδάτωση.
Όποιος θέλει μπορεί να έρθει απ’ευθείας.
12:30 / Έναρξη παιχνιδιού θησαυρού…ομαδες από παιδιά και ενήλικες…γονεις , φίλους…..
13:30 / Συγκέντρωση για επιστροφή στο σημείο εκκίνησης.
15:15 / Άφιξη στο γυμναστήριο…ξεκουραση και ενυδάτωση.
15:30 – 16:45 / 1000 ή και παραπάνω σκαλοπάτια.
16:45-17:00 /Ξεκούραση και ενυδάτωση.
17:00-17:30 / Angie WOD
100 PULL UPS
100 PUSH UPS
100 SIT UPS
100 SQUATS
17:30- 17:45 / Ξεκούραση και ενυδάτωση.
17:45- 18:15/ 100 Burpees
18:15-18:30 / Ξεκούραση και ενυδάτωση.
18:30 -19:00 / 100 Thrusters.
Το εύκολο μέρος…
Πορεία και παιχνίδι θησαυρού.
